降温后，为何中医建议“少洗澡、多泡脚”？

受今年下半年以来最强冷风影响，我国多地出现明显降温。天气寒冷时，回家后洗个热水澡，可以让自己暖和起来，缓解一天的压力。 不过，在医生看来，在明显降温后，最好减少洗澡的次数，但应该多泡脚。 为什么天冷时要少洗澡 导致对疾病的抵抗力下降 气温低时，全身肌肉紧闭，阳气被压抑、储存。如果经常洗澡，人体内的气气就容易外泄，风、寒、湿等外邪就容易侵袭人体而引发疾病。 容易引发心脑血管意外 洗热水澡消耗气血，容易导致人发生心脑血管意外。气血不足者。 可能会引起皮肤问题 秋冬季节空气干燥，会使皮肤水分减少，皮脂膜变薄。过度洗澡很容易损伤皮肤屏障，导致刺激、抓伤，甚至影响睡眠。 当然，少洗澡并不意味着完全不洗澡。当出汗较少时，每周可以淋浴2至3次。水温保持在37℃至39℃比较适宜，每次洗澡的时间不宜超过20分钟。 秋季经常泡脚有3大好处 天冷的时候建议少洗澡，但是你的脚每天都不好。中医认为“寒从脚开始”。脚是人体经脉的中心，距离心脏最远，承担的负担也最重。秋天泡脚可以给健康带来很多好处。 促进血液循环 有70多个穴位分布于人体足部，以三阳经（膀胱经、胆经、胃经）为终点，以三阴经（肾经、肝经、脾经）为起点。泡脚相当于刺激了六大经络和众多穴位，帮助身体疏通经络。 适当泡脚可以改善血液循环，促进全身血液循环；通过加热效应器，可以一定程度地释放体内的冷气。 修复内脏 经常泡脚不仅可以缓解疲劳、缓解压力，还可以通过内脏镜区促进气血运行，调整和温暖内脏各组织的功能，达到防治疾病、提高机体防病能力的目的。 滋阴润燥 秋燥易引发症状比如皮肤发痒、口干、内热。泡脚不仅能促进血液循环，还能增加皮肤血液的营养供应，有利于去火去燥、滋阴。